סוד סגנון חיים אולטימטיבי - כוחו של ביטחון עצמי

סוד סגנון חיים אולטימטיבי - כוחו של ביטחון עצמי

ביטחון עצמי זה לא משהו שעוצר אותי, למעשה אני מאוד מעריך את רמת הביטחון שאני נהנה ממנו ומרגיש שאני יכול לעשות את הבחירות וההחלטות שאני רוצה בלי תחושת דאגה או פחד רכיבה. זה לא אומר שאני תמיד מצליח, אבל אני מבין שגם בניסיון אני מתקרב לרמה גבוהה יותר של ביטחון עצמי.

לא תמיד הייתה לי רמה גבוהה של ביטחון עצמי. כשהייתי צעיר יותר, היה לי הרבה ביטחון עצמי ביכולת שלי להצליח בכדורגל ובמסלול, אבל הביטחון שלי ביכולת שלי להתמודד עם אתגרי החיים היה נמוך למדי. זה כנראה נגרם מפחד שלא לעמוד בציפיות של הוריי וממעט ביישנות חברתית. עם זאת, ככל שהתבגרתי, הבנתי שההורים שלי רק רוצים שאהיה בריא ואנסה כמיטב יכולתי בכל מה שאני עושה. כחבר במשטרת הרכוב המלכותית הקנדית, היו לי הרבה אינטראקציות חברתיות עם אנשים מכל תחומי החיים ואיבדתי את רוב הביישנות שלי. העבודה שלי גם דרשה שאגיב לכל סוגי המצבים השונים. ככל שהצלחתי יותר, כך הביטחון העצמי שלי עלה.

ביטחון עצמי או ביטחון בעצמך אומר שאתה יודע שאתה יכול לעשות כל משימה שעומדת בפניך. זה לא אומר שאתה צריך לעשות כל משימה בעצמך. זה אומר שאת אלו שאתה יודע שאתה יכול לעשות לבד אתה עושה ואת אלה שבהם אתה צריך עזרה אתה יודע איך למצוא את זה. ביטחון עצמי הוא תכונה נלמדת, לא משהו שנולדים איתו. זה הכוח שדוחף אותך קדימה ומאפשר לך למצוא את הדרך הנכונה בתוך הבלבול והכאוס של החיים. ביטחון עצמי הוא ההכרח שאתה חייב כדי לסייע לך להגשים את החלומות והמטרות שלך.

לכולנו יש את הכוח של ביטחון עצמי בתוכנו. למרבה הצער רבים משאירים אותו ללא שימוש לפרקי זמן ארוכים בעוד שאחרים משתמשים בו במשורה כמו קמצן. שכח מדאגות העבר ובנה את כוח הביטחון העצמי בתוכך. מכיוון שאתה לא יכול לשנות את הטעויות של העבר, אל תיתן להן לקלקל את ההווה או לעמעם את העתיד.

הדבר הראשון שאתה חייב לתרגל הוא אל תשנא את עצמך לפני שתחליט לתרגל ביטחון עצמי. זה מאוד קשה להיות בטוח בעצמך אם אתה לא אוהב את עצמך. זכור, בדיוק כמו כולם, נולדת לעולם הזה מסיבה מסוימת. חשבו על הדברים שאתם טובים בהם. תעבוד כדי להיות טוב יותר בהם. אל תדאג לגבי הדברים שאתה לא טוב בהם. בתור אדם מצליח מאוד שדיברתי איתו אמר לאחרונה, למה לבזבז את הזמן המוגבל שלך כאן עלי אדמות בעבודה על דברים שאתה לא טוב בהם. במקום לשכלל את הדברים שאתה טוב בהם ולשכור מישהו שיעשה את הדברים שאתה לא טוב בהם.

בינוניות וביצועים גרועים נובעים לרוב מביטחון עצמי נמוך אבל זה לא משהו שאתה צריך לחיות איתו. אתה יכול לבנות את הביטחון העצמי שלך על ידי אתגר לעצמך לפעול ולעשות משהו. למרות שאתה מרגיש כאילו חסר לך ביטחון, זה לא אומר שאנשים אחרים יכולים לדעת. בניית ביטחון עצמי טוב זה דבר נפלא, וזה הרבה יותר קל ממה שאתה מדמיין. אחת הדרכים הקלות ביותר לבנות ביטחון עצמי היא לעשות צעדים תינוקיים. מה שאני מתכוון בזה הוא להגדיר יעדים קטנים או פרויקטים שאתה צריך להשלים. בכל פעם שאתה עושה אחד בזמן שהגדרת לעצמך, אתה תבנה את הביטחון העצמי שלך. הצטברות של ניצחונות קטנים תשכנע את תת המודע שלך שאתה יכול לעשות את מה שרצית לעשות. אז זה ישכנע את המודע שלך שיש לך הרבה יכולות והביטחון העצמי שלך יגדל. אם תמשיך לעשות זאת במשך תקופה של חודשים, תגלה שהביטחון העצמי שלך משתפר מאוד. עם ביטחון עצמי משופר אתה יכול לקחת על עצמך פרויקטים ויעדים גדולים יותר וככל שהושלמו הביטחון העצמי שלך יגדל בצעדי ענק.

אז אילו טכניקות נוספות זמינות לכל מי שרוצה לפתח יותר ביטחון עצמי? זה לא אמור להפתיע אותך כשאני אומר לך שהאדם היחיד המשפיע ביותר על הביטחון העצמי שלך הוא אתה, או ליתר דיוק, המוח שלך. זה כנראה נשמע מאוד בסיסי אבל האם אתה משתמש במחשבות שלך כדי לחזק את הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך? דבר חיובי לעצמך כל הזמן. הפוך לחבר ותומך הטוב ביותר שלך. עודדו את עצמכם לעשות יותר. ברך את עצמך על כל ניצחון קטן או גדול. זכרו שמעט מאוד אנשים מצליחים בפעם הראשונה שהם מנסים לעשות משהו. לא רכבת על אופניים בפעם הראשונה שניסית. תומס אדיסון לא המציא את הנורה גם בניסיון הראשון שלו. לקח לו יותר מ-10,000 ניסיונות עד שייצר את הנורה המוצלחת הראשונה והיא נמשכה רק כמה דקות. הדבר הכי גדול שיש לזכור הוא שאתה אף פעם לא מובס בעשיית משהו שאתה רוצה לעשות עד שאתה מתפטר. דונלד טראמפ, במהלך ראיון שנערך לאחרונה, הצהיר שהוא עשיר יותר מרוב האנשים כי הוא נכשל יותר פעמים מרובם. אולם במקרה שלו הוא למד מטעויותיו וניסה שוב. למה? כי הוא היה בטוח שהוא יכול לעשות מה שהוא רוצה לעשות אם רק ימשיך לנסות. אתה לא שונה מדונלד טראמפ. תעשה מה שהוא עשה. פשוט תמשיך לנסות עד שתצליח. כשתעשה זאת, הביטחון העצמי שלך יעלה ותבין שאתה יכול לעשות כל מה שאתה רוצה כל עוד אתה ממשיך לנסות.

טכניקה נוספת היא לצפות באנשים אחרים. כאשר אתה רואה מישהו שעומד זקוף וזז עם תחושת מטרה, צפה לראות אם הוא נותן לך את הרושם שיש לו הרבה ביטחון. אם כן, שכפל את המאפיינים הפיזיים של האנשים הבטוחים האלה ותתחיל לצבור את הביטחון שהם מציגים.

דבר אחד שאתה חייב לוודא שאתה לא עושה הוא להקשיב לאנשים שמדברים אליך או מנסים להגיד לך שאתה לא יכול לעשות משהו. בדרך כלל האנשים האלה לא יכולים לעשות את הדברים האלה בעצמם, אז הם מנסים לשכנע אחרים שהם גם לא יכולים לעשות אותם. אם משהו כזה ממשיך לקרות לך, כוון את האנשים האלה והפסיק להתחבר אליהם. הביטחון הפנימי שלך צריך להשתחרר מהמטח המתמיד הזה של מחשבות והצהרות שליליות של גונבי החלומות סביבך. המגבלות שלך נמצאות בראש שלך, לא במציאות שלך.

הנה כמה טיפים לתרגול יומיומי. אם אתה רוצה לפתח ולבנות ביטחון עצמי, התרועע עם אנשים מרוממים חיוביים. אנשים טובים סביבך יעזרו לך לבנות ביטחון עצמי. אם אתה רוצה לבנות את הביטחון שלך, עשה משהו חדש כל יום. כל אחד מהפעולות הקטנות הללו יוסיף לביטחון שלך וגם יהפוך את חייך למהנים יותר. הדבר הכי קדוש בחיים הוא ביטחון עצמי כי זה סוד כל הניסים. כשיש לך ביטחון בעצמך, אתה מעורר את כל מה שחזק, גדול ונעלה יותר בך. כתוצאה מכך, ככל שיש לך יותר ביטחון בעצמך, כך תשיג ותשיג יותר. אדם שמכיר את כוחו של הביטחון העצמי צועד בדרך של צמיחה והישגים פנימיים. עם ביטחון עצמי אדם בעל יכולת בינונית יכול להשיג יותר בחיים מאלה עם כישרונות יוצאי דופן וביטחון עצמי מועט.

ביטחון עצמי עילאי הוא זכות לידה לכל אדם אז האם לא הגיע הזמן שתבעו את שלכם?