למד על הסוגים השונים של הפרעות חרדה

למד על הסוגים השונים של הפרעות חרדה

חרדה היא תופעה שכיחה כאשר אדם מתמודד עם מצבים שעלולים להיות בעייתיים או מסוכנים. זה מורגש גם כאשר אדם תופס איום חיצוני. עם זאת, חרדה כרונית ובלתי רציונלית יכולה להוביל לסוג של הפרעת חרדה. ישנם סוגים שונים של הפרעת חרדה בהתאם לגורמים או לטריגרים שלהם.

צורות נפוצות של הפרעות חרדה

הפרעת חרדה כללית

אדם שיש לו סוג זה של הפרעת חרדה בדרך כלל חווה חרדה ממושכת שלעתים קרובות חסרת בסיס. ליתר דיוק, אנשים עם הפרעות חרדה כלליות לא יכולים לבטא את הסיבה מאחורי החרדה שלהם. סוג זה של חרדה נמשך בדרך כלל שישה חודשים ולעיתים קרובות משפיע על נשים. עקב התמשכות החרדה, אנשים הסובלים מהפרעת חרדה כללית מתרגזים ומודאגים כל הזמן. התוצאה היא דפיקות לב, נדודי שינה, כאבי ראש וסחרחורת.

פוביה ספציפית

שלא כמו מישהו עם הפרעת חרדה מוכללת, אדם שיש לו פוביה ספציפית חווה פחד קיצוני ולעיתים לא רציונלי ממצב או אובייקט מסוים. כאשר נחשפים לאובייקט או למצב שהם חוששים מהם, אנשים עם פוביות ספציפיות מפגינים סימנים של פחד עז כמו רעד, קוצר נשימה, דפיקות לב ובחילות. פוביות ספציפיות נפוצות כוללות פחד גבהים, חללים סגורים, דם ובעלי חיים. הפחד שאדם עם פוביה חש יכול להיות כל כך קיצוני שהוא או היא עלולים להתעלם מהבטיחות רק כדי להימלט מהמצב.

הפרעת פאניקה

המכונה גם אגורפוביה, הפרעות פאניקה מאופיינות בהתקפי פאניקה חוזרים ונשנים שלעתים קרובות הם בלתי צפויים. התסמינים הם בדרך כלל רעד, כאבים בחזה, סחרחורת, פחד מאיבוד שליטה וחוסר רצון להיות לבד. אנשים עם הפרעת פאניקה מודעים לכך שהפאניקה שלהם בדרך כלל מופרכת ולא הגיונית. זו הסיבה שהם נמנעים ממצבים ציבוריים ומלהיות לבד. התקף פאניקה יכול להיות כה חמור עד שאנשים עלולים לאבד שליטה ולפגוע בעצמם.

פוביה חברתית

לחילופין המכונה חרדה חברתית, אדם עם פוביה חברתית עשוי להפגין תסמינים דומים כמו אלה של הפרעת פאניקה במיוחד במצבים חברתיים. רעד, סחרחורת, קוצר נשימה ודפיקות לב עלולים להופיע כאשר אדם עם פוביה חברתית מוצא את עצמו במרכז תשומת הלב או בחברת אנשים רבים, ללא קשר אם הם זרים או לא.

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

אנשים עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית חווים חרדה הנגרמת מאובססיה או רעיון מתמשך. הם נוטים להימנע מלחוות חרדה על ידי פנייה לפעולות או התנהגויות חוזרות ונשנות המונעות חרדה. לדוגמה, אדם אובססיבי לגבי ניקיון עלול לחוות חרדה מעצם מראהו של אגרטל המוצב מעט מחוץ למרכזו. כדי למנוע חרדה, הוא או היא ינקה ויארגן הכל בכפייה או בלי סיבה.

PTSD

הפרעת דחק פוסט טראומטית עלולה להתרחש לאחר שאדם חווה אירוע טראומטי חמור. הוא או היא עשויים לחיות מחדש את החוויה במוחו הגורמת למתח וחרדה. אם אדם עם PTSD בא במגע עם גירויים (כל חפץ, אדם או מצב) שהוא או היא משייכים לאירוע הטראומטי, הוא או היא עלולים ממש לחוות את האירוע מחדש על ידי בכי בלתי נשלט, בהלה או איבוד שליטה. תסמינים עדינים יותר כוללים נדודי שינה והתנהגות נמנעת. PTSD עשוי להתבטא מיד לאחר האירוע הטראומטי או אפילו שנים לאחר מכן.

קביעת סוג הפרעת החרדה שיש לאדם חיונית לפנייה לטיפול ולהחלמה. טכניקות ושיטות המשמשות לסייע לאדם להתמודד עם חרדה מסוימת מכוונות בדרך כלל לא רק לניהול הסימפטומים אלא למנגנוני התמודדות כאשר הוא נחשף לטריגרים. רק לאחר אבחון יסודי ניתן להתחיל באמת טיפול והחלמה בהפרעות חרדה.